?

Log in

Август 2016

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Трансляция

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com

11 мар, 2009

Верхняя запись ...

Просто спроси себя: «Что я могу сделать для себя сейчас?»


Это блог о моей психологической практике и том как сложна бывает психика человека.
Метки:

8 авг, 2016

ОБИДА

Обида— одна из самых сильных и разрушающих эмоций. С психологической точки зрения обида — это смесь подавленной агрессии против другого, направленной внутрь себя и жалость к себе. Часто обида сопровождается чувством беспомощности и отчаяния.


2 авг, 2016

antilove

Про отношения...

Если вас отвергли, и вы думаете, что душу вашу святую не поняли или не захотели понять, реально речь идет не о понимании или непонимании, потому что место отношений - не внутри души одного или другого, а снаружи.
В конечном итоге, если мы помним про субъективное восприятие мира, отношения - это не понимание миров друг друга, ибо каждый живет в своем мире.
Отношения - это пространство МЕЖДУ мирами.
И если вы не способны находиться между своим миром и миром другого, а пытаетесь "проглотить" другого в свой мир или "провалиться" в его мир, то никаких отношений быть не может.
Если отношения происходят у вас внутри, а не снаружи - то нет никаких реальных отношений с другим. Есть только воображаемые отношения внутри вашего мира.

©Нина Рубштейн

И снова здравствуйте! А вы знакомы с самим собой настоящим?

У меня давно появилась идея оживить блог. Но не блог ради блога, а для того чтобы делится интересными случаями из практики. Возможно, это кому-то поможет понять себя, а кому-то будет любопытно узнать, как работает голова, а кого-то подвигнет помочь себе.

Но начну я, пожалуй, с себя. Я не собираюсь вываливать тонны своих чувств и эмоций. Я про другое, про обще человеческое ))
Очень много сейчас разговоров про осознанность и прочие вещи. Особенно в свете гештальт терапии, в которую все рванули как когда-то в кастаньедовское учение ((
Но я хочу вернуться к человеку и его эмоциям без высокопарности и громких фраз.
Опуская кучу предысторий, мне тут попался очень любопытный фильм "Equals"

Да, читая аннотацию, напоминает "Эквилибриум". Но это не он, и он по-другому простроен.
И я о нем решил написать не с точки зрения сюжета, а с точки зрения метафоры, которая меня посетила.
Её суть в том, что от себя не убежишь, разве что в смерть. А главное, что однажды начав истинное знакомство с собой настоящим, без наслоения общественных, национальных, семейных и личностно-социальных установок сложно остановиться. Да можно сбежать приняв "вакцину", но...

Для меня взаимоотношения героев это взаимоотношения с собой внутренним. Однажды признав себя настоящего потерять с ним связь почти невозможно. Для меня фильм не про любовь, а именно про то, что тот настоящий кто живет внутри всегда будет искать с тобой контакт.
Да, мы можем мешать самим себе, угождая миру и в следствии сбегая в алкоголь, беспорядочный секс, наркотики, сериалы, шопинг, фанатичную устремленность к внешнему успеху и многое другое, в попытке заглушить внутреннего себя. А можем учиться прислушиваться к себе, шаг за шагом позволять себе быть "живыми". Ведь быть истинно живым это позволять себе эмоции, проживать их, пусть даже не всегда приятные. Ведь именно только в этот момент мы живем!
И как хороший психолог-психотерапевт я вам скажу, что плакать нужно и желательно с истинными чувствами, а не для того чтобы надавить на окружающих.
Ведь слезы бывают не только от боли, но и от счастья!
Слезы это искренность с самим собой в первую очередь!
Остальное я оставлю вам многоуважаемые "ВЫ", на ваше усмотрение и додумывание того, что я тут не сказал или то, что поднялось у вас внутри...

мелочь )Свернуть )

2 июн, 2016

...

Сердце человека обвиняющего, виноватого, ненавидящего, считающего себя несправедливо обиженным, закрыто для потока любви, он выключен из круговорота творческой энергии.
Это очень трудно - остаться с открытым сердцем, когда вас предали, когда растоптали ваши самые светлые и искренние чувства. Но остаться открытым здесь не означает позволить другим продолжать ходить грязными сапогами по вашей душевной территории. Это значит признать, что все в этом мире подчиняется законам высшего, чем простое человеческое понимание, порядка, и каждому из нас наши встречи и разрывы даны как возможность, как шанс для роста духовной, творческой силы.
Многие говорят: "Я не хочу быть сильным больше!" - если так, то вы говорите не о силе духовной, а о терпении. Нет необходимости терпеть то, что идет поперек вашего сердца, но просто не позволяйте ему закрыться и отвергнуть мир за причиненную им боль. Продолжайте дышать, вдыхая любовь и выдыхая любовь, даже если у нее нет адреса.
Сила духа нужна не для того, чтобы утверждать себя в этой силе. Ее прямое следствие - новый уровень и масштаб чувствования и видения мира, который дает огромные возможности для вашей творческой реализации на Земле во всех аспектах вашей жизни.
Нина Рубштейн

2 апр, 2015

читающий

Татьяна Мужицкая. "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг"

izmeni-j_481.jpg
Дочитал книгу этой чустнешей женщины и очень мудрого психолога. Рекомендую всем. Написанна простым языком о сложных вещах. Это не учебник, это стартер для самоизменеия или просто хорошего настроения после прочтения.

31 авг, 2014

Памятка по психологическим защитам.

Психологические защиты
Как психотерапевты определяют тип личности человека? А как – то, «здоров» он или нет? Главным образом по набору так называемых защитных механизмов.
Все относительно
Впрочем, глубинные психотерапевты больше обращают внимание не на тип личности, а на так называемый уровень нарушенности – того, насколько человек «ненормален». Хотя, по сути, норма, по мнению психологов, это всего лишь то, что... характерно для большинства в данный период человеческой истории. Да и норма эта весьма относительна. Так же как нет четких границ между временами года – нет границ между «нормальными» (мы намеренно берем это слово в кавычки, чтобы показать его относительность) и нарушенными людьми. И в мае иногда идет снег, а в январе может зазеленеть трава – «нормальные» люди иной раз способны ближнего «вилкой ткнуть», а «махровые» психотики – получить Нобелевскую премию по экономике. Но вернемся к защитам. Что это такое и зачем они нужны?
Защитные механизмы – это бессознательные автоматические действия, направленные на устранение или уменьшение любых изменений устойчивости биопсихологического индивида. Или попросту то, что защищает наше собственное «Я», нашу целостность и идентичность.
Защиты бывают примитивные и вторичные (зрелые). Первые имеют врожденный характер и есть у всех, вторые – приобретенный, и то, какими они будут – во многом зависит от воспитания и развития жизненного пути. Многие психологи, однако, не считают примитивные защиты защитами как таковыми, скорее, это некие адаптивные механизмы, с помощью которых ребенку удается хоть как-то справляться со стрессами этого мира. Именно по тому, какие защиты преобладают у человека – примитивные или зрелые – определяется его уровень нарушенности. Чем больше архаичных защитных механизмов (или меньше зрелых), тем более «нездоров» человек. Решили определить, какие механизмы преобладают у вас? Это непросто. Зрелые защиты осознаются частично и не сразу, а для осознавания своих примитивных защит (если они у вас, действительно, преобладают, так как и те, и другие есть в каждом человеке) понадобится бог знает сколько времени и целый вагон честности перед собой. Впрочем, как говорил незабвенный Зигмунд Фрейд: «Голос рассудка тих, но он будет повторять, пока его не услышат». Все возможно.
дальшеСвернуть )

21 авг, 2014

me

"Переломный момент" Малкольм Гладуэлл



Взялся читать по наводке в телевизоре, врать не буду. Книга написанна журналистом и очень по журналистки. Очень много фактов и цитат из разных историй и источников. Но. Могу сказать что книга интересная. Тем кто интересуется социологией и психологией масс она может стать интересным дополнением к существующим знаниям.
Аннотация:
Книга "Переломный момент" посвящена механизмам возникновения и развития социальных эпидемий. Автор исследует феномены молвы, молодежной моды, преступности, эпидемий самоубийств и анализирует факторы, лежащие в их основе. Социальные эпидемии начинаются вследствие накопления незначительных изменений, каждое из которых в отдельности может быть проигнорировано, но вместе они приводят к переломному моменту — критической точке, с которой начинается неконтролируемое развитие событий. В работе сформулированы три правила эпидемий, выделены законы, ответственные за развитие эпидемий, а также описаны типажи личностей переломного момента, выступающие катализаторами масштабных социальных перемен. Книга будет интересна психологам, социологам, социальным работникам, вообще всем специалистам, имеющим дело с человеческим фактором, а также всем пытливым читателям.

24 май, 2014

antilove

Экхарт Толле

Оригинал взят у larisa_shumilo в Экхарт Толле
Наблюдай за сопротивлением, которое есть у тебя внутри.
Наблюдай за своей привязанностью к боли.
Будь очень внимательным.
Наблюдай за тем своеобразным и особенным удовольствием,
которое ты испытываешь от пребывания в состоянии недовольства.
Замечай навязчивую потребность говорить или думать о нем.
Как только ты сделаешь сопротивление осознанным, оно исчезнет.

Ошо

Оригинал взят у larisa_shumilo в Ошо

Не позволяй своей жизни быть просто мертвым ритуалом. Пусть будут мгновения необъяснимого. Пусть будут некоторые вещи, которые таинственны, для которых ты не можешь привести никаких причин. Пусть будут некоторые действия, из-за которых люди подумают, что ты немного с приветом. Человек, который на сто процентов нормален, не жив. Немного безумия рядом со здравомыслием — это всегда великая радость. Продолжай делать и безумные вещи иногда тоже. И тогда смысл возможен.

22 апр, 2014

просветление

МОЛИТВА ~ ОТЧЕ НАШ перевод с арамейского языка

О, Дышащая Жизнь,
Имя Твоё сияет повсюду!
Высвободи пространство,
Чтобы посадить Твоё присутствие!
Представь в Твоём воображении
Твоё «Я могу» сейчас!
Облеки Твоё желание во всякий свет и форму!
Прорасти через нас хлеб и
Прозрение на каждое мгновение!
Развяжи узлы неудач, связывающие нас,
Как и мы освобождаем канатные верёвки,
которыми мы удерживаем проступки других!
Помоги нам не забывать наш Источник.
Но освободи нас от незрелости не пребывать в Настоящем!
От Тебя возникает всякое
Видение, Сила и Песнь
От собрания до собрания!
Аминь.
Пусть наши следующие действия произрастают отсюда.

18 апр, 2014

antilove

К кому приходит рак: психосоматические причины онкологии.

Очень часто онкологическим заболеваниям предшествует ощущение, что ты никому не нужен, не востребован ни на работе, ни в семье. А люди, которые во время болезни борются с этим ощущением и ставят конкретные цели за пределами своего заболевания, часто, преодолев болезнь, живут насыщенно и достаточно долго, утверждает Александр Данилин, психотерапевт.
О психосоматических причинах онкологии и возможности преодолеть болезнь:

продолжениеСвернуть )

4 апр, 2014

me

Выбор.

Прежде чем вы прочитаете дальше, посмотрите ролик и сделайте свой выбор:


Ну что кого вы выбрали?


В последнее время мне много бросаются в глаза всякие благотворительные истории и фонды и вся эта истерика на тему спасите бедных детишек.
Не рекомендую читать дальше, то что я скажу вам не понравится.

Я по природе своей не люблю людей. Как в знаменитой фразе: "Чем больше я узнаю людей, тем больше я люблю собак!!!"

Но жизнь заставила меня задуматься на тему благотворительности, и я вспомнил про этот прекрасный ролик.
Почему мы всегда выбираем детей? Что в них такого? Они наше будущее, скажете вы. Не правда. Будущее это женщина которая может родить еще 3 если ее вовремя спасут. Наше будущее это взрослый, который может сделать что-то хорошее для этого мира, а эти неизлечимые детишки у которых нет будущего потому что они все равно умрут это просто высасывание денег различными благотворительными фондами.
Уймите ваш гнев и включите мозг господа!!!
Чем взрослые хуже чем дети? Тем что они пожили, а ребенок нет? Собственно, и все. А откуда вы знаете, вдруг из этого ребенка вырастет наркоман, террорист, убийца который расстреляет в школе кучу невиновных??? Практика показывает, что современные дети страшны не только для себя, но и для окружающих.
Каждый из вас видя призыв спасти ребенка с раком мозга за 300000 евро всегда думает, а вдруг мой будет на его месте. Кто ему поможет? А когда речь идет о спасении подростка или взрослого вы думаете, ну он уже пожил чо мне тратить на него кровно заработанные. И тут выявляется истинная природа человека. Мы заботимся только о себе, о своем душевном покое, мы пытаемся снизить страх за "наших" детей. А нуждающийся взрослый это не про нас. Пусть другие помогают.

И последнее, я не слышал еще ни одной истории ребенка, которого спасли, и он потом понес в мир добро. Чаще всего такие болезненные детишки считают, что им весь мир обязан, они ведь "жертвы" жизни, обстоятельств и т.д. Им обязаны все помогать. Зато слышал и видел людей которые выжили после жутких болезней, и они действительно смотрят на мир по-другому, они знают, как это страшно и всегда потом спешат помочь бескорыстно этому миру.


P.S. А теперь все желающие могут по брызгать слюной в комментариях. Не стесняйтесь!

UPD:Свернуть )


16 мар, 2014

Бабочка (притча)


древняя притча об истине

Давным-давно жил мудрец, у которого было множество учеников. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который учитель не смог бы ответить правильно?»

Он пошёл на цветущий луг, поймал бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его пальцы, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к учителю и спросил:
– Какая бабочка у меня в руках – живая или мёртвая?

Ученик был готов в любой миг сжать в ладонях бабочку, если бы вдруг учитель сказал, что она живая.
Но, не глядя на руки ученика, мудрец ответил:
– Всё в твоих руках.

Получить свою древнюю притчу.

Метки:

26 фев, 2014

me

TED Talks. Depression.

19 янв, 2014

me

Вещи, выносящие мозг

Originally posted by mona_lisa_ru at Вещи, выносящие мозг
У большинства зрителей фотографии итальянского фотохудожника Giuseppe Colarusso, вызывают когнитивный диссонанс. Привычные вещи, изображенные на его натюрмортах, словно в сюрреалистическом сне, теряют свой смысл.

1
много разногоСвернуть )

13 янв, 2014

me

Архаические защиты

Оригинал взят у uta_kryakva в Архаические защиты
Парадоксальные защиты - это ранние защиты, которые провоцируют ровно то, от чего призваны, по идее, защищать.
Они потому и называются архаическими, потому что возникают столь рано, когда ребенок еще не понимает причинно-следственных связей, во всем видит свое участие, все центрируется на нем (как защита от его реальной беспомощности, малости).
Например, если ребенок пережил какую-то травму в отношениях, то может решить больше никогда не переживать такого, а для этого не быть в отношениях ни с кем.
Типа, разведусь с мамой, больше не позволю к себе приближаться такой редиске, плохая мама.
Для чего? Чтобы больше не переживать оставленности и покинутости. При этом я всегда буду покинут и оставлен, мама-то больше приблизиться не сможет, обида ребенка будет стоять между ними, как стена.
Все было бы просто забавно, если б заканчивалось в детстве и в нем бы и оставалось.
Но, к сожалению, такие защиты никак не осмысляются и бывают неясны их обладателю. Он не будет понимать, почему его отношения рушатся, портятся и распадаются. Защита как раз и будет воссоздавать то ощущение покинутости и одиночества, от которого была призвана защитить.
К тому же архаическое мышление предполагает нереалистическое представление о силе своих чувств. Например, мой голод так силен, что я проглочу маму, когда она придет. Или моя злость такая ужасная, что я ей убью маму.
Ну это, получается, тоже к теме, почему у людей нет отношений, хотя они их вроде бы хотят.
Резюме: можно взращивать осознанность, больше узнавать о собственных бессознательных мотивах и участии в собственной судьбе, а также получать опыт понимания реальных границ вашей силы и слабости в реальных взаимоотношениях с другими.



Поэтому я готовлюсь морально к расстановке. Буду смотреть чо вылезет.